ucho100chodzi mi o domsy sa takie ze za 2 dnii spokojnie bede mogl wykonac trening tej samej partii co 2 dnii wczesniej. stad tez wniosek ze push hiper nie jest przeladowany.
Nie zawsze brak wyraźnego bólu świadczy o tym, że miesień jest zregenerowany.
Jeśli się uparłeś to poćwicz tak miesiąc, a w kolejnym zmniejsz liczbę ćwiczeń.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.