uzupełniam:
1. WIEK: 35
2. WAGA: 85
3. WZROST: 169
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15
6. DIETA: ogarnięta przez dietetyka sportowego, trzymana w 90%. generalnie obcinka węgli, więcej tłuszczy, redukcyjna ale nie kulturystycznie.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie npp + enan. dorzuciłem salbutanol od ok tygodnia.
8. TRENING: zapasy, bjj, judo, siłownia obecnie pod SW
9. CEL CYKLU: redukcja, samopoczucie, wydolnośc, prewencja kontuzji, regeneracja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ok dwa lata temu propek cztery tygodnie
11. POZIOM BF%: 15
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia, typ budowy niski krępy
13. STAN ZDROWIA: znakomity;)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nope
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ---
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 127
-
martwy ciąg: 160
-przysiad: front 120
Zmieniony przez - Sajra w dniu 2016-06-30 07:32:04
Zmieniony przez - Sajra w dniu 2016-06-30 07:33:38