Czy od ćwiczeń się nie rośnie ?

Mam pytanie.
Ostatnio zacząłem chodzić na siłownie, trenować itd. Dowiedziałem się jednak, że od ćwiczeń się nie rośnie. Mam 14 lat 170cm wzrostu i ważę 57.3 kg. Czytałem że ćwiczyć na siłowni można dopiero od 21 roku życia bo wtedy kończy się okres wzrostu. Proszę o szybką odpowiedź.

To nie prawda np Kamil Jarota ma coś ok 190 cm a w wieku 16 lat już jakie rekordy miał

To już dawno obalony mit jakoby ćwiczenie fizyczne ograniczały wzrost pod warunkiem dobrej techniki ćwiczeń i braku chorób.

W ogóle nie powinno się ćwiczyć na siłowni, lepiej skopać ogródek i popracować na działce. Zalecane jest też dużo napojów z bąbelkami, telewizji i rowera (dobrze nogi od tego rosną). Ćwiczenia na siłce zostaw sportowcom, oni, jako inny gatunek człowieka, w żyłach którego płynie kreatyna pół na pół z HMB, mają specjalny glejt na siłownię w nastoletnim wieku. Mam nadzieję że pomogłem i dzięki mnie urośniesz przynajmniej na 213 cm