Wracając do tematu. Miałem wczoraj test sprawnościowy w wacie (WAT w Warszawie). Problem pojawił się podczas biegu na 1000m. Po przebiegnięciu 350m złapał mnie skurcz najpierw w lewej łydce, a potem w prawej. Trochę bolało, ale nie mogłem przerwać biegu z racji na wyniki. Dzisiaj rano poczułem w nodze skurcz i to taki ciągły, mogę chodzić, ale cały czas ten skurcz jest obecny. Jakieś porady jak mogę się go pozbyć? Jak wyleczyć? Z góry dziękuje za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Witam, nie wiedziałem w jakim dziale napisać ten temat, mam nadzieję, że wybrałem najlepszy.
Wracając do tematu. Miałem wczoraj test sprawnościowy w wacie (WAT w Warszawie). Problem pojawił się podczas biegu na 1000m. Po przebiegnięciu 350m złapał mnie skurcz najpierw w lewej łydce, a potem w prawej. Trochę bolało, ale nie mogłem przerwać biegu z racji na wyniki. Dzisiaj rano poczułem w nodze skurcz i to taki ciągły, mogę chodzić, ale cały czas ten skurcz jest obecny. Jakieś porady jak mogę się go pozbyć? Jak wyleczyć? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Wracając do tematu. Miałem wczoraj test sprawnościowy w wacie (WAT w Warszawie). Problem pojawił się podczas biegu na 1000m. Po przebiegnięciu 350m złapał mnie skurcz najpierw w lewej łydce, a potem w prawej. Trochę bolało, ale nie mogłem przerwać biegu z racji na wyniki. Dzisiaj rano poczułem w nodze skurcz i to taki ciągły, mogę chodzić, ale cały czas ten skurcz jest obecny. Jakieś porady jak mogę się go pozbyć? Jak wyleczyć? Z góry dziękuje za odpowiedź.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiem jak często biegasz ale jak była jakaś przerwa od biegów to skurcz i obolałość mięśni spowodowało uczucie zesztywnienia. Rozmasuj mocno łydki, uzupełnij elektrolity i dbaj o odżywianie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
4 razy w tygodniu co najmniej w tym oczywiście piłka nożna, a taki skurcz pierwszy raz od przynajmniej 2 lat mnie złapał. Dzięki za pomoc ;)
...
Napisał(a)
No to w takim razie coś przeciążyłeś dobre masowanie albo rolowanie pomoże pozbyć się napięcie w mięśniach.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły