...
Witam, mam 13 lat. Mam wzrost około 169 i ważę 74 kg. Nie wiem w jaki sposób podjąć dietę i jakie podjąć ćwiczenia. Dodam, że jestem astmowikiem i duży wysiłek może być dla mnie trudny. Jaką dietę podjąć? Jakie wykonywać ćwiczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W tym wieku żadne diety nie są Ci potrzebne, wystarczy jeść nieprzetworzoną żywność, co do treningów zacznij od treningów domatora z własnym ciałem
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Tu masz sporo o odżywianiu i treningach
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zapoznaj się jak będą jakieś pytania to dawaj.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-14 20:28:43
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Tu masz sporo o odżywianiu i treningach
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Zapoznaj się jak będą jakieś pytania to dawaj.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-14 20:28:43
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
w Twoim wieku zdecydowanie skorzystalbym z pomocy osoby doswiadczonej/wykwalifikowanej jezeli mowa o treningu silowym samemu mozesz zla technika nieco nabroic w organizmie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły