...
Napisał(a)
witam mam pytanie jezeli trenuje 3x w tygodniu to czy w dni nietreningowe i kiedy mam mala aktywnosc moge porobic interwaly albo chociaz 30min cardio? czy to bedzie bez sensu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy do oceny 3 dni lub 5 dni w tygodniu
- 3 dni treningu 4 dni wolnego (Błagam O Pomoc !!)
- Modyfikacja splita 4 dni na 3 dni
- Jak rozłożyc dni (4 dni siłowni)
- 6 dni w tygodniu. Gotowy plan na dni tygodnia - proszę o korektę
- Ostatnie dni siłowni i przerwa 9 dni #święta. Prośba o ocene agresywnego planu.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z nudów i z braku aktywnosci gdy z domu wychodze praktycznie kilka razy
...
Napisał(a)
Możesz dodac dwie sesje, choć nie wiem czy jest sens w ten sposób zabijać czas. Może lepiej po prostu pójśc na basen, pojeździć na rowerze ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły