...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Napisz coś o sobie ,bo nie wiemy dla kogo ta dieta.
Na już płatki kukurydziane do wywalenia.Kaloryczność trochę wysoko.
Na już płatki kukurydziane do wywalenia.Kaloryczność trochę wysoko.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dużo kalorii jest, ale ciężko mówić coś wiecej bez podstawowych info
wypelnij ankiete dzialu
wypelnij ankiete dzialu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :19
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 76
Wzrost : 170
Obwód klatki : 106
Obwód ramienia : 38,5
Obwód talii : 87
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca o
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : jak u góry
Cel :masa
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
Wiek :19
Płeć : mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 76
Wzrost : 170
Obwód klatki : 106
Obwód ramienia : 38,5
Obwód talii : 87
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : praca o
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW
Odżywianie : jak u góry
Cel :masa
Ograniczenia żywieniowe : nie
Stan zdrowia : bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
...
Napisał(a)
No tak, ale jeśli obniżę tą kaloryczność a tyje 3kg przez 3 miesiące to już w ogóle nie przytyję :)
...
Napisał(a)
Witaj,
Zalewasz to znaczy że idzie Ci w pas ? Może lepszym wyjściem było by rotacja kaloriami na przykład Carb Cycling ? Oddzielny jadłospis na dni nie treningowe z obniżoną ilością kalorii i treningowe .
Pozdrawiam
Zalewasz to znaczy że idzie Ci w pas ? Może lepszym wyjściem było by rotacja kaloriami na przykład Carb Cycling ? Oddzielny jadłospis na dni nie treningowe z obniżoną ilością kalorii i treningowe .
Pozdrawiam
1
Polecane artykuły