...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podciąganie podchwytem na drążku.
Edit.
Tu konkretniej (angielskie nazwy):
CHIN UP
L-SIT CHIN UP
NEGATIVE CHIN UP
CLOSE GRIP CHIN UP
WIDE GRIP CHIN UP
Szczególnie w końcowej fazie podciągania. Dodatkowo poćwiczysz plecki :)
Zmieniony przez - voodka95 w dniu 2016-08-09 20:41:08
Edit.
Tu konkretniej (angielskie nazwy):
CHIN UP
L-SIT CHIN UP
NEGATIVE CHIN UP
CLOSE GRIP CHIN UP
WIDE GRIP CHIN UP
Szczególnie w końcowej fazie podciągania. Dodatkowo poćwiczysz plecki :)
Zmieniony przez - voodka95 w dniu 2016-08-09 20:41:08
...
Napisał(a)
Trzeba zginać rękę w łokciu. W dłoni możesz trzymać dowolny przedmiot, np. cegłę, piórnik lub siatkę z zakupami.
Poprzedni temat
Trening bez obciążania odcinku lędźwiowego kręgosłupa. Ocena.
Następny temat
co może zastąpić drążek ?
Polecane artykuły