...
Napisał(a)
Czesc, pytanie bedzie dotyczyło umięśnionych nóg (bardziej czworoglowe miesnie sa widoczne). Ćwiczyłam kilka lat w domu, od ponad roku chodzę na siłownie i ćwiczę siłowo, marzył mi sie na początku duzy poslad ale nie mając z początku wiedzy - wybierałam takie ćwiczenia gdzie w większej mierze były angażowane czwórki. Potem weszłam na redukcje i przy 11/12% bf te nogi nadal były za solidne przy moich 162cm wzrostu :/ chciałabym teraz zgubić te miesnie chociaz w jakiejs części, bo nie moge juz na siebie patrzeć.. Czy jesli przestane ćwiczyć siłowo na te nogi, zacznę jeździć rowerem (bieganie odpada, problemy z kolanami) i wejdę na ujemny bilans to te nogi mi zleca? Prosze o pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A poślad poszedł? Może tutaj trzeba by poprawić sylwetkę?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły