Jak myślicie?
...
Napisał(a)
Trenuję planem opartym na 5x5 w głównych bojach oraz asystach na nieco wyższych zakresach. Ukierunkowany pod budowę siły i przy okazji masy. Jedna z asyst to podciąganie i używam tutaj REP GOAL. Teraz pytanie - lepiej będzie rep goal w 3 seriach, żeby dobić do 24 powtórzeń czy 18? Założenie takie, że jeśli spełnię liczbę powtórzeń dokładam ciężaru.
Jak myślicie?
Jak myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie do końca rozumiem pytanie. Pytasz czy masz robić 3s x 24 powt, czy 3s x 18powt?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły