ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Kaamol
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 17
WZROST: 185
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: 4 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 85
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 38
OBWÓD RAMIENIA: 31
OBWÓD ŁYDKI: 43
OBWÓD UDA: 62
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108
OBWÓD BARKÓW: 126
OBWÓD NADGARSTKA: 19
****CEL*************************************************
Masa do stycznia:
MASA AGRESYWNA/ SIŁA KULTURYSTYCZNA
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : Redukcja 3 mieś.
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Martwica kolan
PRZEBYTE KONTUZJE: brak
ALERGIE: brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA I SZTANGIELKI + drazek: TAK
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
****DIETA*************************************************
JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: deficyt kaloryczny
PODAZ KALORII: 2500
ILOSC BIALKA NA KGMC: 1.8
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: reszta z kalorii
JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: plus kaloryczny, nie planuje bardzo czystej diety
PODAZ KALORII NA START: 3000
ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: 2.5
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: 1.2
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 4.5
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Kreatyna, beta alanina, witaminy i mineraly
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie
Zmieniony przez - Kaamol w dniu 2016-08-29 21:38:17