Mam prośbe co do zmiany mojego ciała na lepsze. Nie mam sie kogo poradzić a na kazdym forum pisza inne rzeczy. Mam na imie Michał i trafiłem do was poprzez inne fora. Pracuje jako kierowca ambulansu wiec prace mam zróżnicowaną. Mam stałe dni w pracy i te wolne. Wtorki czwartki soboty i niedziele wykonuje treningi.
Nie wiem jakie suplementy mam sobie wrzucic. Czy w ogole jakiekolwiek zażywać. Wołam o pomoc :)
1) zdjecie sylwetki moge wysłac
2) wiek 26
3) waga 90kg wzrost 174
4) od 1.10.2016 zaczałem chodzic na siłownie
5) Moj cel to redukcja tkanki tłuszczowej i podbudowanie mieśni
6) Nie stosowałem zadnych suplementów
7) Diete prowadze mniej wiecej opisana na waszym forum. Jaja ryby kurczak owsianka nabiał itp