Redukcja będzie wyglądać tak jak Twoje podejście.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jeszcze mam pytanie jakie znaczenie na redukcji na objetosc posilkow i kcal w danym posilku ??. Czy to po prpstu kwestia inwidualna czy zjem 100 gr ryzu i 200 piersi w jednym posilku a nie 100 gr piersi i 50 gr ryzu w 2 posilkach ??
...
Napisał(a)
Jak kto woli, wazne bys nie chodzil glodny. Tak czy siak liczy si dobowy bilans
kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!
...
Napisał(a)
Pierwsza opcja będzie korzystniejsza w kontekście lepszej kontroli łaknienia (większy posiłek)
Dietę układasz indywidualnie pod swoje potrzeby. Istotny jest całokształt diety.
Zadajesz zbyt ogólne pytania.
Dietę układasz indywidualnie pod swoje potrzeby. Istotny jest całokształt diety.
Zadajesz zbyt ogólne pytania.
...
Napisał(a)
załaczam przykładowe 2 dni oczywiście beda sie zmieniać produkty . Kasza jaglana ,ziemniaki , karkówka , schab wieprzowy , sznycel z indyka ,udko z kurczaka , makrela tylko bo ryb nie lubię . jogurt naturany twaróg półtusty (bardzo sporadycznie) ser żółty gouda , mozzarela , serek wiejski , olej kokosowy , oliwa z oliwek , rodzynki , warzywa brokuł ,fasolka szparagowa , sałata lodowa , papryka , pekinka , pomidor ,banan ,pomarancz , masło orzechowe . przeważnie posiłek 2 bedzie dzielony na 2 posiłki
Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2016-12-29 15:44:00
Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2016-12-29 15:44:00
Polecane artykuły