Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć. Wiem, że regularne przyjmowanie posiłków co 3 godziny oprócz zalet jest w pewnym sensie mitem, ale chciałbym się dowiedzieć jak jest z białkiem.
Dajmy na to zdarzają mi się sytuacje, gdzie w ciągu 7 godzin powinienem przyjąć 50 gramów białka 2x25g, ale drugi posiłek jest niemożliwy, więc zjadam 50 gramów białka w pierwszym, a po 7 godzinach kolejny posiłek z diety. Czy takie sytuacje, gdy przerwa między dostarczaniem białka jest duża mogą źle wpływać na rozwój ciała i lepiej trzymać się jednak dostarczania porcji protein co 4-5 godzin?? (Regularniej w mniejszych porcjach, a nie żadko w dużych).
Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-01-25 22:04:02