Zmieniony przez - Knap3 w dniu 2017-02-26 01:16:08
...
Napisał(a)
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Mam 19 lat, obecnie cwicze na silowni 2 miesiące od stycznia, ale trzy lata temu chodziłem przez kilka miesięcy słabo znajac technikę. Z rok temu zauważyłem że moja prawa część pleców jest troche grubsza od lewej(dolna i srodkowa część). Nie mam pojęcia czy może to być spowodowane nieprawidłowym wykonywaniem ćwiczeń czy czymś innym. Chciałbym się spytać czy i w jaki sposób mógłbym zniwelować te roznice
Zmieniony przez - Knap3 w dniu 2017-02-26 01:16:08
Zmieniony przez - Knap3 w dniu 2017-02-26 01:16:08
...
Napisał(a)
Musimy mieć świadomość, że każdy z nas nie jest idealnie symetryczny. Lustrzane odbicie prawej i lewej strony ciała pokazuje, że nasze połowy ciała się od siebie różnią. Na pierwszy rzut oka nie jesteśmy w stanie tego uchwycić, ale po dłuższej chwili i dokładnym przejrzeniu się zwrócimy uwagę, że jednak nie wszystkie części ciała są takie same.
Podobnie jest z masą mięśniową. Najczęściej jedna strona ciała jest u nas dominująca, jesteśmy prawo bądź leworęczni przez co jedna strona pracuje częściej.
Ponad to wielkość naszych mięśni wynika z codziennych nawyków siedzenia, spania, wykonywania podstawowych czynności. Jednak różnica nie powinna być duża.
Gdy pojawia się różnica w wielkości mięśni u osób trenujących siłowo to powinno nam dać do myślenia, że jednak coś nie tak wykonujemy i powinniśmy się przyjrzeć dwóm rzeczom.
Po pierwsze czy nie mamy wad postawy. To jest podstawowa rzecz, która może spowodować u nas różnice w rozwoju muskulatury. A druga rzecz jaką sprawdzamy to technika wykonania ćwiczeń. Jeśli podczas wykonania ćwiczeń jedna ręka pracuje w nieco inny sposób niż druga to w ramach jednego treningu nic złego się nie dzieje, ale po kilku czy kilkudziesięciu treningach różnica może się okazać zasadnicza dla rozwoju partii.
Polecamy również: 3 najczęstsze problemy z postawą ciała
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-11-17 12:17:10
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej wrzuć zdjęcie byśmy wiedzieli o co chodzi i jak wygląda dysproporcja, bo z opisu trudnio wywnioskować
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja bym obstawiał wystającą łopatkę a nie grubość mięśni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No mięśni to tam nie ma zbytnio :p wydaje mi się że to pod łopatka jest grubiej, nie wiesz może czy mogę coś z tym zrobić?
...
Napisał(a)
Ktoś by musiał ocenić lekarz/fizjoterapeuta czy nie ma jakiegoś konfliktu skrzywienia kręgosłupa.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Nabranie miesni
Następny temat
Siłownia co dwa dni oraz program 100 pompek co dwa dni.
Polecane artykuły