...
Napisał(a)
Dlaczego w jednym dniu podczas treningu nie mozna treonowac tych dwóch partii ???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To zależy kiedy. Jeśli zostawisz ten trening na piątek, a inne partie będziesz miał już zrobione wcześniej w tygodniu to ok. Chodzi o to że jest mniejsza siła po tym treningu np w tricepsie. Dajmy przykład że w poniedziałek zrobisz ten trening o którym napisałeś, a we wtorek będziesz robił klatę - to nie zrobisz tego treningu na 100% gdyż będziesz mógł wziąć mniejszy ciężar przez zmęczony triceps po poprzednim treningu.
...
Napisał(a)
Witaj, można te dwie partie robić na jednym treningu. Tylko to zależy od poziomy wytrenowania itd. Na pewno u początkujących poświęcanie osobnej jednostki treningowej tylko na ramiona mija się z celem.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Nie widzę przeciwwskazań żeby tak trenować. Przy odpowiednim stopniu zaawanosowania można spokojnie poświęcić ramionom osobny dzień
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły