Białko , Power , Bcaa Zielone Pomocy

Witam serdecznie chciałbym zapytać o pare suplementów i prosił bym o podanie najlepszych z mozliwych dla najlepszego efekty .
Ponieważ nigdy nie miałem styczności z suplementami dlatego też nie orientuje sie w niczym .

chciałbym sie dowiedzieć jakie biako było by najlepsze izolat beztłuszczowy bym tylko trenował sucha masę mięśniową oraz po której mnie nie wysypie na twarzy i plecach .
Bardzo leciutka przed treningówkę
Jakie BCAA
Oraz Jakiś suplement do szybszego wzrostu mięśni

Wzrost 172 cm waga 68kg wiek 25 lat

Witaj,
Proszę cię o złożenie konta i założenie raz jeszcze tematu w dziale odżywki i suplementy, ponieważ potrzebna jest wypełniona ankieta. Trzeba będzie też zadać jakieś pytanie dodatkowe więc byś mógł odpowiedzieć konto jest niezbędne