1. Kiedy spodziewać się spadku wagi po przejściu na dietę którą tu podaję (jem już tak 3 tygodnie póki co waga stoi w miejscu) ?
2. Kiedy sprawdzać ciała ketonowe paskami Keto-Diastix i jaka powinna być ich ilość ?
3. Jeżeli waga nie zacznie spadać to z czego obcinać kcal ? Z tłuszczów czy z białek, w tej chwili jadłospis jest ustalony na 2g białka na kg masy ciała.
Waga 83 kg
Wzrost 178 cm
Staż 6 msc.
Cel: Redukcja (70-75kg)
Trening: 3x FBW + 1 sesja interwałów w DNT