...
Napisał(a)
Witam, mam 15, prawie 16 lat i w tym roku kończę gimnazjum, chciałbym pójść do szkoły Wojskowej, i chciałbym nabrać trochę mięśni, mam do dyspozycji całe wyposażenie prawdziwej siłowni, powiedzcie mi jaką muszę (o ile powinienem) zastosować dietę oraz jakie ćwiczenia zacząć robić. Dzięki za pomoc!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj sobie do tematu podwieszonego pierwszy rok treningów znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla początkujacego.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dobrze jakby jakiś trener bądź doświadczony osobnik pokazał Ci technike ćwiczeń, bo w tym wieku łatwo sobie zrobić krzywdę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
@Ronie - miałeś się nie bawić w instagramy
Tak jak poprzednicy wyżej.
Bardzo często młode osoby kierują się swoim EGO nie zważając na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co w efekcie przekłada się na impas w rozwoju muskulatury, a w najgorszym przypadku może dojść do kontuzji. Warto zgłosić się do rzetelnego trenera (z doświadczeniem) nie z jak największą liczbą wyświetleń na YouTube, aby nauczył Cie właściwych ruchów, zwłaszcza podczas wielostawowych ćwiczeń.
Tak jak poprzednicy wyżej.
Bardzo często młode osoby kierują się swoim EGO nie zważając na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń, co w efekcie przekłada się na impas w rozwoju muskulatury, a w najgorszym przypadku może dojść do kontuzji. Warto zgłosić się do rzetelnego trenera (z doświadczeniem) nie z jak największą liczbą wyświetleń na YouTube, aby nauczył Cie właściwych ruchów, zwłaszcza podczas wielostawowych ćwiczeń.
Polecane artykuły