czy da radę

Witam. Mam takie jedno pytanie.

Czy 19 latek jest w stanie zrzucić ok. 40~45kg w ciągu 2-3 lat, do tego trochę nabrać mięśni, zakryć pozostałą skóre, na diecie i ciągłych treningach? Ze ~125kg na 80~, jak nie to ile maksymalnie

Zrzucić wagę tak, co do skóry trudno powiedzieć jaki jest jej nadmiar. Na pewno się trzeba dobrze przyłozyć

realny cel zrzucenie takiej ilości masy ciala i tłuszczu w tym okresie, szczególnie początkowo przy tak duzej wadze bedzie dość szybko lecialo ,zakladajac dobrze zbilansowane jedzenie, trening itp
nastpenie spadek na poziomie 1-2 kg miesięcznie im nizej bedzie poziom tk tłuszczowej to optymalne chudniecie, tylko wszystko trzeba robić z głową