Spód:
- 3 banany
- 3 jajka
- 50 g mąki ryżowej i 50 g mąki gryczanej
Wszystko zblendowane na gładką masą i upieczone w 180 stopniach przez 30 mon
Po wystygnięciu ciasta na górę wlewamy zblendowaną masę z :
- 250 g twarogu chudego
- 300 g gęstego jogurtu
- 1 mango
- 2 lyżek rozpuszczonej żelatyny
I wstawiamy na noc do lodówki .
Smacznego !
Wartości: (całość )
1 256,9 kcal
B: 97,3 g
W: 163,8 g
T: 23,7 g
Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html