kabo9to ja to widzę tak, po kolei:
- skup się na jakości produktów również, nie wierz w IIFYM jak chcesz rekompozycję robić
rozumiem to tak że IF owszem ale bez śmieciowego jedzenia?
a i jeszcze jedno czy jakies carbo to bedzie zaliczane do dobrych węglowodanów czy złych bo nie wyobrażam sobie wpierdzielić czterech paczek ryżu w 4-5h
dodam jeszcze miske z DT
Zmieniony przez - VVilk w dniu 2018-12-30 18:46:05