ZdunisCzyli robic przysiad wl mc i podviaganie lub wioslo 4x8-12?
Spokojnie możesz robić w takim zakresie powtórzeń. Możesz dać stałą liczbę np 10 powt, a jak zatrzyma się progres to ścinasz o 2 powt i lecisz dalej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!