GronozDzisiaj nowy rekord w siadzie, 215kg:
https://www.instagram.com/p/BntwOoPlnNs/?taken-by=szymix_tarwacki
wynik ładny nawet bardzo ładny a biorąc pod uwagę to jest pod dużym wrażeniem
ale musisz dbać o technikę (wiem że na maxach ciężko o to) jak np. uciekanie nóg do środka
ale inaczej będą problemy których nie chcesz
a tu o nawet kwestie wyjściowe zobacz jak zaczynasz ruch jak masz ułożoną jedną a drugą stopę
przy jednej kończynie masz większą rotacje zew bardziej na bok niż przy drugiej
pilnuj żeby były równomiernie (powinny być w lekkiej rot. zew)