Szacuny
6
Napisanych postów
92
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1316
Hejka,
Mam pytanie dotyczace rozpietek, konkretnie czy to cwiczenie jest na tyle wartościowe, ze moze byc wciskanie zamiast wyciskania (a nie jako dodatek w splitach).
Ćwiczę PushandPull, gdzie mam w 1 Push 1x wyciskanie sztangi, 1x sztangielki. A w push 2 1x sztangielki. Różnie juz zmienialem kombinacje - teraz tu skos a tu płasko itd i zastanawiam sie czy jest sens zmienić jedno wyciskanie na rozpietki, np. 1. Sztanga plasko 2. Rozpietki skos, 3. Sztangielki plasko.
Ewntualnie dodac jeszcze rozpietki w push 2 po prostu, ale wtedy bedzie 16 seri na klate i zastanawiam sie czy nie za duzo (zaden ze mnie zawodnik).
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Od 16 serii sie nie przetrenujesz, wiec bez obaw.
1
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„