Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
477
Witajcie.
Do wyboru mam: ryż biały, ryż brązowy, kasza gryczana prażona, kasza gryczana biała.
Czy ktoś byłby tak miły i posegregował to od najlepszego do najgorszego składnika diety dla osoby odchudzającej się ?
Można dodać swoje produkty, tylko nie kasza jaglana bo tego nie trawię (tzn. nie lubię).
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350105
Jeżeli w posiłku nie planujesz jeść wyłącznie kaszy/ryżu, to nie robi to jakiejś specjalnie dużej różnicy, możesz korzystać ze wszystkich wymienionych produktów równorzędnie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3041
Napisanych postów
51776
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
350105
Jak planujesz cały czas jeść wyłącznie kurczaka na oliwie(mam nadzieję, że chociaż z warzywami), to zdecydowanie nad tym elementem powinieneś się bardziej zastanowić - jedzenie samej kury z ryżem, to nie jest dobrze zbilansowany jadłospis.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
55
Napisanych postów
1363
Wiek
46 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
31135
Jestem po redukcji i mogę z doświadczenia powiedzieć, że można się odchudzić rezygnując z ww, ale jedząc mięsa zawierające więcej tłuszczów, schabowe , łopatka, jajka, oczywiście kurę też jadłem ale bardziej w dzień treningu. Ryż brązowy jadłem tylko w dniu treningu przed i po wysiłku, a tak to ziemniaki no i warzywa, brokuły, fasolka szparagowa, i sałatki.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33368
Napisanych postów
23408
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278594
Dietę należy urozmaicać i kazde źródło ww będzie odpowiednie - sa jeszcze kasze owsiane , makarony durum , kasze jęczmienne,ziemniaki itp - urozmaicenie to podstawa
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-04 14:06:44
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6319
Napisanych postów
76319
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756489
Patrząc na skład kasza gryczana białka jest najlepsza. Nie oznacza to jednak, że należy ją ciągle jeść. Dieta powinna być odpowiednio urozmaicona. Źródła składników odżywczych należy zmieniać.