...
Napisał(a)
Czy jeśli będę jadł normalnie (normalna ilość kcal) to mogę zmniejszyć poziom BF? Dodam że ostro trenuje, biorę białko po treningach, staram się ograniczać fastfoody i produkty z dużą ilością cukru, moja dieta jest bogata w białko. Dzięki za odpowiedzi!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I tak i nie, wsyztsk ozalezy co kto rozumie pod stwierdzeniem normalna ilość kalori, ale jak z głową wsyztsko robisz to jaknabardziej to jest mozłiwe
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Będziesz zmniejszał jeśli będziesz mial dobrze wyliczone zapotrzebowanie i od tego zapotrzebowania zrobisz odpowiedni deficyt inaczej wszystko będzie sie działo na OKO
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
To jak z odmierzaniem metra na oko. Jeden przekroczy o 10cm a drugi wstrzeli się idealnie. Mój znajomy liczy tylko białko, resztę jak popadnie i nieźle sobie radzi a ćwiczy 5 lat.
Ja tak nie potrafiłbym bo gdybym jadł na "oko" to przekraczałbym bilans za każdym razem.
Zmieniony przez - najdus w dniu 6/23/2019 9:53:38 PM
Ja tak nie potrafiłbym bo gdybym jadł na "oko" to przekraczałbym bilans za każdym razem.
Zmieniony przez - najdus w dniu 6/23/2019 9:53:38 PM
...
Napisał(a)
nie ulega watpliwosci ze nie tylko makro ma znaczenie, ale rowniez jakosc posilkow i ich wartosc odzywcza, trudno wiec powiedziec co sie ebdzie dzialo
poza tym deficyt kaloryczny mozemy osiagnac poprzez wiekszy wydatek na aktywnosc niekoniecznie zmiany samego makro
poza tym deficyt kaloryczny mozemy osiagnac poprzez wiekszy wydatek na aktywnosc niekoniecznie zmiany samego makro
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Czy po włożeniu zamkniętego opakowania kratyny do lodówki na jeden dzień nadaję się do spożycia
Następny temat
Zestaw na lato (wit + białko)
Polecane artykuły