. WIEK: 24
2. WAGA: 92
3. WZROST: 181
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: ?
-udo: 79
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: nie licze , kcal
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. 1-12 prop 100mg co 2 dzien
4-12 meta 30mg ed potem zmienilem tescia 12-24 enan 200mg co 3 dni i
18-24 wino 30 ed
TRENING: split , fbw
9. CEL CYKLU: masa miesniowa i dobrej jakosci miesien
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan 1-20 e4d , deka 8-18 e4d , gdy zaczne nastepny cykl bedzie 4 miesiace
11. POZIOM BF%: okolo 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorficzny
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 180
-przysiad: 160