Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak celem jest siła to w głównych bojach dałbym po 1 ćwiczeniu, jak nie to mozesz dac po 2 ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Jeszcze takie pytanie. Mam biceps 3 serie czyli jedno ćwiczenie i teraz wychodzi tak że jeden tydzień ćwiczę push pull push
A drugi tydzień pull push pull
Czyli jednego tygodnia ćwiczę biceps raz 3 serie. A w drugim tygodniu dwa razy po 3 serie bo dwa są dni pull. I na dodatek to samo ćwiczenie więc czy to nie dziwnie i nie za mało?
A drugi tydzień pull push pull
Czyli jednego tygodnia ćwiczę biceps raz 3 serie. A w drugim tygodniu dwa razy po 3 serie bo dwa są dni pull. I na dodatek to samo ćwiczenie więc czy to nie dziwnie i nie za mało?
Siła jest bogiem, trening nałogiem, rzeźba zabawą a masa podstawą...
Polecane artykuły