Płeć : mężczyzna
Waga :39.4
Wzrost : 148
Obwód klatki : 78
Obwód ramienia : 23
Obwód talii : 66
Obwód uda : 41.5
Obwód łydki : 31
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% około
Aktywność w ciągu dnia : od września szkoła. Aktualnie prawie zerowa
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu kickboxing 5x z rana trening domowy 15minutowy na brzuch 2 razy w tyg 1 raz na ramiona i 2 cardio
Odżywianie. Dokładne jedzenien wg zapotrzebowania.
Cel : sześciopak
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : kickboxing/ cwiczenia bez sprzetu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna allnutrinion
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko kreatyna lub bialko
Stosowane wcześniej diety : wg zapotrzebowania