Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
B$KDJ_DoDoposiłek Deser kiepski, no i to śniadanie.... musli naładowane cukrami, mleka pół litra, nie lepiej zjeść omleta z płatków owsianych+wpc+orzechy+owoce+ewentualnie polewa z jogurtu?
Kolega napisał, że sam będzie próbował je zrobić
Dokładnie! Czyli widzę, że ta ostatnia wersja wygląda już całkiem w porządku? :)
...
Napisał(a)
Wygląda dość ubogo. Słaba proporcja kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6. Spożywasz w inne dni tłuste ryby morskie? Suplementacja omega 3? Gdzie wieprzowina, wołowina, podroby? Warzyw w posiłkach również jest niewiele. Warto zwiększyć ich spożycie.
https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku
https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
W przypadku musli własnej roboty należy wprowadzić każdy produkt osobno, a nie gotowy produkt.
https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku
https://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje
W przypadku musli własnej roboty należy wprowadzić każdy produkt osobno, a nie gotowy produkt.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły