"You're not dieting for f***ing taste motherf***er, you're dieting for the results the dieting is gonna give you. Shut the f*** up and eat that shit"
...
Napisał(a)
Cześć, jakimi suplementami warto się zainteresować jeśli zbliża mi się w życiu okres, gdzie muszę mniej spać, więcej pracować?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj, przede wszystkim skup sie na tym, aby wyciagnac jak najwiecej z krotkiej ilosci snu, tutaj przydac sie moga te suplementy, ktore nie tylko wspomagac beda jego glebokosc i jakosc jak ZMA, ale rowniez te, ktore przyspiesza sam proces zasypiania, jak meltonina i GABA. Co wiecej mozesz dodatkowo postawic na te produkty, ktore wspomagac beda regeneracja okolotreningowo, aminokwasy EAA, weglowodany, kreatyna i beta-alanina zadbaja o to, aby po wysilku przyspieszyc regeneracje.
pomyslec dodatkowo mozna o adaptogenach jak ashwa i rhodiola
pomyslec dodatkowo mozna o adaptogenach jak ashwa i rhodiola
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Polecam wzbogacone suplementy typu ZMA z dodatkami gaba, melatonina, ashwaganda.
Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc
Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa
Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc
Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Dokładnie jak wyzej - nie ilość ( długośc ) a jakość ma znaczenie i na tym się skup ( dieta , higiena snu na poczatek )
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Dodatkowo można przemyśleć suplementację solidną dawką aminokwasów mających wpływ na jakość snu. Między innymi: glicyna, ornityna, czy lizyna.
https://sklep.sfd.pl/Now_Glycine-opis40250.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_L-Ornithine_Amino_Acid-opis39323.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Lizyna_(Free-Form_L-Lysine)_-opis27930.html
Warto poczytać na ten temat artykuły:
https://potreningu.pl/articles/3865/ornityna-poprawia-jakosc-snu-i-znosi-napiecie-psychiczne
https://potreningu.pl/articles/4518/suplementacja-glicyna-poprawia-jakosc-snu
https://sklep.sfd.pl/Now_Glycine-opis40250.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_L-Ornithine_Amino_Acid-opis39323.html
https://sklep.sfd.pl/Swanson_Lizyna_(Free-Form_L-Lysine)_-opis27930.html
Warto poczytać na ten temat artykuły:
https://potreningu.pl/articles/3865/ornityna-poprawia-jakosc-snu-i-znosi-napiecie-psychiczne
https://potreningu.pl/articles/4518/suplementacja-glicyna-poprawia-jakosc-snu
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
jedno z lepszych zma https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_ZMB_ _GMC-opis32976.html#wartosci
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły