Głównie nurtuje mnie to czy nadwyżka węgli w diecie negatywnie wpływa na organizm i budowanie masy mięśniowej.
Bardzo prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuje.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6319
Napisanych postów
76319
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756489
Aby sprawdzić dietę przede wszystkim musimy wiedzieć dla kogo ona jest. Wypełnij ankietę działu i wrzuć ją tutaj. Następnie wklej dietę w prawidłowy sposób. Tak jak jest to opisać e w regulaminie działu:
Zalecane ilości składników odżywczych to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, 1-1,5 grama tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. W takiej sytuacji nie masz żadnej nadwyżki węglowodanów.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
33368
Napisanych postów
23408
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278594
Zastosuj sie do wskazówek podanych wyżej - co do nurtującego cie pytania to zbyt duża nadwyżka kcal będzie miała zły wpływ na sylwetkę , jeśli będzie więcej węgli ale nadal będziesz trzymal się swojego wyliczonego zapotrzebowania to będzie ok
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
Rozpisz to bo tak to nic nie wiadomo
Jeśli trochę więcej wegli będziesz miał a obniżysz tłuszcze czyli będziesz się mieścił w bilansie to się nic wielkiego nie stanie, pod wrunkiem że to nie będą sporo różnice, jeden makroskąłdnik kosztem drugiego
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.