...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
witaj.
wyciskanie lezac jest cwiczeniem, ktore ukierunkowane jest na mięśnie piersiowe.
Oznaza to, ze w pozycji lezacej, prostopadle do kolumny kregoslupa, podejmujemy ciezar i celem jest jego wycphniecie w gore tak
aby angazowac glownie miesnie klatki piersiowej. Aby tego dokonac trzeba stoswac odpowiendia tehcnike samego ruchu
Czy tego typu cwiczenie moze zahamowac wzrost?
Nie,
Polecam artykul do zapoznania sie z wplywem treningu silowego na wzrost.
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
Jeżeli jestes osobnikiem mlodym, to powinienes skupic sie na tym aby cialo rozwijac symetrycznie.
Nie tylko wazne sa miesnie persiowe, skupic sie powinienes rowniez na tym aby rozwijac cale cialo symetrycznie,
nogi, plecy, barki, ramiona no i rowniez wymieniona przez Ciebie klata.
Zerknij na przykladowe plany dla poczatkujacych
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
wyciskanie lezac jest cwiczeniem, ktore ukierunkowane jest na mięśnie piersiowe.
Oznaza to, ze w pozycji lezacej, prostopadle do kolumny kregoslupa, podejmujemy ciezar i celem jest jego wycphniecie w gore tak
aby angazowac glownie miesnie klatki piersiowej. Aby tego dokonac trzeba stoswac odpowiendia tehcnike samego ruchu
Czy tego typu cwiczenie moze zahamowac wzrost?
Nie,
Polecam artykul do zapoznania sie z wplywem treningu silowego na wzrost.
https://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost
Jeżeli jestes osobnikiem mlodym, to powinienes skupic sie na tym aby cialo rozwijac symetrycznie.
Nie tylko wazne sa miesnie persiowe, skupic sie powinienes rowniez na tym aby rozwijac cale cialo symetrycznie,
nogi, plecy, barki, ramiona no i rowniez wymieniona przez Ciebie klata.
Zerknij na przykladowe plany dla poczatkujacych
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły