Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
22 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
16
Chciałbym zasięgnąć rady. Mianowicie. Od zeszłego roku (wrzesień) uczęszczam na siłownie. (3-4 razy w tygodniu 1,5-2h) Byłem strasznie chudy na początku i chciałem to zmienić.
(189cm 70kg, 17lat - wrzesień)
To tej pory przybrałem na wadze 14kg. Obecnie - (189cm, 84kg, 18lat- marzec 2020)
Chciałbym rosnąć jeszcze bardziej i oscylować w granicach ~90kg, ale trochę mnie podlało po przekroczeniu ~80kg i pytanie czy robić dalej masę czy zredukować parę kilo?
Średnio wiem co teraz z tym zrobić.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7518
Napisanych postów
49547
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385616
Moim skromnym zdaniem dalej bym budował , gdybys teraz wszedl na redukcje byłbyś mega chudy , tylko musisz ogarnac porzadnie szame zeby jakościowo lepiej to wygladalo .