PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - natolin w dniu 2020-04-07 10:10:26
przede wszystkim wobec zakazów jakie są odradzamy trening w lesie
A teraz sedno. Jaki w ogóle jest Twój cel? Czego oczekujesz od suplementów? Jak wyglądają w ogóle treningi? Czy robisz tylko cardio?
Musisz się trochę bardziej rozpisać.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
jak juz masz i pozostaje Ci tylko bieganie to czemu nie
bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie wiec bierzemy wtedy, kiedy jest taka potrzeba
kreatyna 3-5g dziennie starczy
co do przedtreningowki kwestia czy zawiera w skaldzie pompery czy tez nie.
jak nie, to smialo wal porcje przed bieganiem, jak zawiera to zobacz ile i zazcnij od mniejszych dawek, zeby nie utrudnialy samego biedu przez nadmierna pompe
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Jeżeli celem są wyniki w bieganiu, to jak najbardziej wymienione suplementy będą przydatne. Kreatyna przyda się w każdej dyscyplinie sportowej, gdzie pracują mięśnie. Przedtreningówka w gorsze dni, gdy jesteś zmęczony. Carbo możesz wypić po dłuższych wybieganiach około 50-70 gramów.
Moderator działu Odżywianie
https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz
https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych
Moderator działu Odżywianie