...
Napisał(a)
Cześć, chciałbym rozwiac miesnie skosne brzucha, prosiłbym o jakis fajny plan na miesnie brzucha z priorytetem na skosy do wykonania w domu ( i ewentualnie jakies rady jak to wykonywac ile razy w tyg)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podobnie jak w przypadku mięśni prostych brzucha podstawą treningu powinny być złożone ćwiczenia wielostawowe, takie jak przysiady, martwe ciągi czy wyciskania i wykroki.
Praca, jaką muszą wykonać mięśnie w tych ćwiczeniach jest ogromna.
Ćwiczenia izolowane powinny być natomiast dodatkiem.
Mięśnie skośne brzucha angażowane są przede wszystkim we wszelkiego rodzaju ruchach wymagających zgięcia lub skrętu do boku.
Miesnie brzucha należy traktować jak inne grupy mięśniowe i nie katować ich codziennie .
Praca, jaką muszą wykonać mięśnie w tych ćwiczeniach jest ogromna.
Ćwiczenia izolowane powinny być natomiast dodatkiem.
Mięśnie skośne brzucha angażowane są przede wszystkim we wszelkiego rodzaju ruchach wymagających zgięcia lub skrętu do boku.
Miesnie brzucha należy traktować jak inne grupy mięśniowe i nie katować ich codziennie .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły