Witaj.
przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu.
Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc,
podejrzanych moze byc kilku:
1.
mięśnie naramienne
2. mięsień ramienny
3. biceps
co do rodzaju uszkodzenia jakie sie pojawilo, wiec czy jest to naciagniecie czy tez zerwanie,
wszystko wskazuje na to, ze jest to naciagniecie ewentualnie naderwanie wlokien miesniowych.
zerwanie charakteryzuje sie silna bolesnością, ktora wustepuje nie tylko w trakcie cwiczen, ale rowniez podczas wykonywnaia ruchow dnia codziennego,
poza tym zazwyczaj wylaczona jest funkcja ruchowa, zakres ruchu, na jaki wplyw mial uszkodzony miesien.
w przypadku naciagniecia bol rowniez bedzie wyrazny, jednak nie bedzie tak silny, jak przy zerwaniu
dodatkowo nasilac sie bedzie gdy bedziemy próbować wykonac ruchy typowe dla mięśnia, jaki uległ uszkodzeniu.
tydzien to czasami zbyt krotki okres aby powazne naciagniecie uleglo wygajeniu
w miejscu kontuzji szaleje teraz stan zapalny, ktory dodatkowo bedzie obciazal okoliczne tkanki wiec tutaj trzeba uwazac z ewentualna aktywnoscia.
mozna wkorzystac suplementacje, ktora nieco wycisszy stan zapalny jak msm, o3, boswellia