...
Napisał(a)
Więc chyba nie zostaje nic innego jak robić swoje w miarę możliwości i być cierpliwym , mam nadzieje że z czasem to przedramię pozwoli na trochę większe obciążenia :)
...
Napisał(a)
Tak nie powinno być problemu z wzmocnieniem przedramion bo wymusi na nich to trening. Im większe ciężary podnosisz na treningu tym większą pracę wykonują też przedramiona.
A pracują bardzo mocno zwłaszcza w ćwiczeniach pull. We wszelakich martwych ciągach, wiosłowaniach, podciąganiach te przedramiona solidnie pracują, a im większy ciężar w tych ćwiczeniach tym przedramiona muszą być silniejsze.
Kiedyś może przyjść limit dla przedramion bo ciężary będą bardzo duże, ale do tego jeszcze daleka droga.
A pracują bardzo mocno zwłaszcza w ćwiczeniach pull. We wszelakich martwych ciągach, wiosłowaniach, podciąganiach te przedramiona solidnie pracują, a im większy ciężar w tych ćwiczeniach tym przedramiona muszą być silniejsze.
Kiedyś może przyjść limit dla przedramion bo ciężary będą bardzo duże, ale do tego jeszcze daleka droga.
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Czy od 14 roku życia mogę podnosić sztangę
Następny temat
Trening GPP jak długo go wykonywać?
Polecane artykuły