Witamina C do śniadania
Omega 3 do śniadania
Witamina D3 do śniadania
Beta Alanina po treningu
Kreatyna po treningu
ZMA na noc
Ashwagandha na noc
Takie pory przyjmowania będą odpowiednie?
Ilość wyświetleń tematu: 1530
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Moderator działu Odżywianie
Moderator działu Odżywianie
Never give up.
domerW zasadzie dużej różnicy to nie zrobić kiedy będziesz stosował beta alaninę. Podobnie sytuacja wygląda z kreatyną. Nie są to suplementy działające doraźnie e chwili ich zastosowania, a po dłuższym okresie. To nie to co kofeina, czy nawet wspomniana przez Ciebie cytrulina, która wspomaga uzyskanie efektu tzw. pompy mięśniowej. 4-8 gramów na około 30 minut przed treningiem siłowym to dobre rozwiązanie.
https://potreningu.pl/articles/2257/jablczan-cytruliny-poprawia-zdolnosci-wysilkowe-i-zmniejsza-zakwasy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły