Podczas treningu się nie spala tkanki tłuszczowej nie czytaj głupot aby nie jeść węgli przed treningiem, co to Ci da jak i tak jadłeś węgle wczesniejm, np te 50g te co jesz przed treningiem nie robiąróżnicy że nagle tłuszcz bedziesz palił efektywniej, a wydolnośc Ci np spadnie
Jesli rano płatki ajdasz, potem coś lekkiegi i o 15 na trening to się nie dziwie że nie masz energii,, co do przedtreningowego to takie minimum ok godziny, aby ten posiłek sięzdążył "ułożyć" ze tak pwoiem by z płnym żołądkiem nie trenować i odczówać dyskomfort
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.