Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6318
Napisanych postów
76309
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756449
Pierwsze słyszę o negatywnym wpływie nabiału na samopoczucie. Skąd ten wniosek? Oczywiście, nie ma to zbyt wiele wspólnego z rzeczywistością. Nabiał, podobnie jak różne rodzaje mięs (wieprzowina, wołowina, drób), ryby, podroby, jajka, czy rośliny strączkowe jest dobrym źródłem białka i innych składników, jak chociażby wapń. Dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i urozmaicona, więc jak najbardziej znajdzie się na niego miejsce.
Szacuny
2722
Napisanych postów
8344
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
100328
Jak ktoś 90% swoje podaży białka zaspokoja nabiałem co coś tam może być nie tak po dłuższym czasie ,ale to najczęściej jest spowodowane tym że jak jemy twarogi i inne typu rzeczy to po prostu zapominany o warzywach i wtedy to trawienie może po prostu być gorsze , ja nabiał dobrze toleruje ale jak zjem więcej niż na dwa posiłki to czuję jakiś tam dyskomfort
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12152
Napisanych postów
160698
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235500
Bardzo dobrym rozwiązaniem jest kierowanie się twoimi odczuciami trawiennymi Czyli jak zachowuje się brzuch jak zachowuje się organizm Jak się czujesz po spożyciu takiej dużej ilości nabiału jeżeli nie ma problemów trawiennych twój stolec wygląda normalnie, nie masz na przykład problemów z trzymaniem wody czy też nie pojawiają się na skórze różnego rodzaju wypryski i przebarwienia to myślę że nie będzie tutaj problemu aby jeść spore ilości nabiału. Oczywiście Zachęcam do tego aby dieta obfitowała w różne źródła pokarmowe co z kolei pozwoli ci na dostarczenie odpowiedniej ilości różnych aminokwasów