pytanie tyczy głównie tego czy to realne chudnac na wysokich węglach i białku a niskim tłuszczu przy zachowaniu ujemnego bilansu kalorycznego
...
Napisał(a)
Nadal udzielono mi zbędnej opini na temat chłopaków z wk zamiast odpowiedzieć na proste pytanie
pytanie tyczy głównie tego czy to realne chudnac na wysokich węglach i białku a niskim tłuszczu przy zachowaniu ujemnego bilansu kalorycznego
pytanie tyczy głównie tego czy to realne chudnac na wysokich węglach i białku a niskim tłuszczu przy zachowaniu ujemnego bilansu kalorycznego
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak masz deficyt to tak, ale Ciągle po co się porównywać do kogoś co pod dietę podjada jeszcze różne rzeczy. Kolejna sprawa to chudnąć, a redukować i zachować masę miesniową, druga sprawa to redukowanie przed zawodami gdzie ograniczasz podaż węgli a potem robisz ładowanie, Redukcja tkanki tłuszczowej a redukcja w okresie około zawodowym to dwie całkowicie różne rzeczy.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-19 20:28:53
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-02-19 20:28:53
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Otrzymałeś odpowiedź w poprzednim temacie.
Pytania które zadajesz sugerują, że nie masz specjalnego pojęcia o podstawowych zasadach diety zbilansowanej. Przede wszystkim sugeruję nie patrzeć na to jak odżywiają się kulturyści przed zawodami. Skoro wiesz, że spożywanie 20-30 gramów tłuszczów dziennie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, to nie uważasz takiego postępowania za głupotę? Jeżeli nie, to wiedz, że tak właśnie jest.
Druga kwestia to to, że nie ma ograniczenia na ilość węglowodanów w diecie. Jak niby chciałbyś zbudować masę mięśniową gdybyś nie był na dodatnim bilansie energetycznym i doszedł z ilością spożywanych węglowodanów do jakiejś granicy? Nie ma takiej. Jeść ich należy tyle, żeby pozwoliło to na dodatni bilans energetyczny. Jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to spożywać należy zalecane ilość białka i tłuszczów, a z węglowodanów wytworzyć ujemny bilans energetyczny.
Pytania które zadajesz sugerują, że nie masz specjalnego pojęcia o podstawowych zasadach diety zbilansowanej. Przede wszystkim sugeruję nie patrzeć na to jak odżywiają się kulturyści przed zawodami. Skoro wiesz, że spożywanie 20-30 gramów tłuszczów dziennie nie wyjdzie Tobie na zdrowie, to nie uważasz takiego postępowania za głupotę? Jeżeli nie, to wiedz, że tak właśnie jest.
Druga kwestia to to, że nie ma ograniczenia na ilość węglowodanów w diecie. Jak niby chciałbyś zbudować masę mięśniową gdybyś nie był na dodatnim bilansie energetycznym i doszedł z ilością spożywanych węglowodanów do jakiejś granicy? Nie ma takiej. Jeść ich należy tyle, żeby pozwoliło to na dodatni bilans energetyczny. Jeżeli celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, to spożywać należy zalecane ilość białka i tłuszczów, a z węglowodanów wytworzyć ujemny bilans energetyczny.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły