Szacuny
11150
Napisanych postów
51597
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Które wartości wybrać dla fileta z piersi indyka? Taki klasyczny lidl/ biedronka
107 kcal na 100g ( 22B, 2T, 0W)
Czy
84kcal na 100g ( 19,2B, 0.7 T, 0W)
Szacuny
17721
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
weź takie jakie są w tabeli w Twojej apliakcji czy innego programu co używasz do liczenia, i tak to co kupisz bedzie się różniło od tego co w tabelach, np od tego jak był karmiony, z jakiego chowu itp
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6319
Napisanych postów
76319
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
756489
Ilość kalorii i składników odżywczych będzie bliska takiej samej. Dlatego też nie ma to znaczenia. Poza tym, każdy kawałek mięsa będzie miał inne wartości. Te podane na etykiecie są tylko przybliżone.
Jeżeli jednak chciałbyś być taki szczegółowy, to sugeruję korzystać z tabel kalorycznych, gdzie masz podane wszystkie wartości odżywcze ogromnej ilości produktów żywieniowych. Poza tym, polecam zapoznać się z dziennikiem żywieniowym potreningu.pl. Wystarczy wpisać nazwę produktów do posiłku, a system sam znajdzie Tobie je wszystkie i podliczy wartości odżywcze w Twojej diecie. Bardzo wygodne rozwiązanie.