?si=nZskNnFZzBqB9jAI
...
Napisał(a)
Dzisiaj trening życia. 30x8, 50x5, 60x5, 70x5, 75x3, 80x1, 82,5x1, 80x1. Biceps na siedząco: 70x5, 75x5, 80x5, 85x1. Do zawodów pozostały mi dwa treningi i wielki sprawdzian.
...
Napisał(a)
Tak, wielkim sprawdzianem będą mistrzostwa europy. Dlatego nie robię sprawdzianów na treningach tylko trening mam piramidalny i co się uda zrobić w ostatniej serii to uznaję za swój rekord. Wczoraj jak bym próbował iść na rekord od samego początku to był robił rozgrzewkę po 2 powtórzenia na tych większych ciężarach i myślę że bym skończył na 85-87,5kg. Na zawodach ma być troszkę inny gryf na którym dźwigam mniejsze ciężary, więc moim celem będzie zaliczenie 80kg.
1
Poprzedni temat
Poziom BF
Polecane artykuły