2. WAGA: 110
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka:118
-udo:70
-talia:96
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2l
6. DIETA: Masa
-białko:260g
-węglowodany:420g
-tłuszcz:120g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x Enan solo 300/500mg [ słabej jakosci] , Prop+ npp
8. TRENING:6x Week PPL
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa
11. POZIOM BF%: 18
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Mikrogruczolak przysadki
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:240
-przysiad:180
Witam wszystkich , aktualnie jestem na masie przez jeszcze 4 tygodnie i po tym chciałbym zrobić redukcję 10tyg. Aktualnie leci:
Prop - 100mg e2d [400week]
Npp - 100mg e2d [400week]
Redukcję chciałbym dalej polecieć na propie i dodać tren w niedużej dawce.Czy NPP do tego zostawić czy wywalić i sam prop z trenem.
Wyglądało by to tak:
Prop 1-12 75mg e2d [300week]
NPP -1-10 75mg e2d [300week]
Tren Ace 1-10 50mg e2d [ 200week]
Dieta będzie 100% dopięta na czystym żarciu oraz trening 4x week + cardio. Badania wykonuję regularnie co 1-1,5 msc. Jaką profilaktykę zastosować do trenu? Jakieś osłonki/probiotyki etc. z góry dziękuję za odpowiedzi.