Objawy niskiego testosteronu - porady

Cześć. Od kilku lat mam objawy niskiego testosteronu, choć badania są w normie. Mam 31 lat. Na siłownię chodzę regularnie 3-4 razy w tygodniu. Większość życia praca fizyczna, od roku praca siedząca. Plan żywieniowy mam ułożony z wykluczeniem mocno przetworzonych produktów, produktów kapuścianych i produktów pszenicznych. Obecnie 3800 kcal, wszystko sam gotuję i trzymam michę. Za ok dwa tygodnia wejdę na redukcję. 177 cm wzrostu, 83 kg wagi. Sylwetka, powiedziałbym, że umięśniona, ale też bez przesady. Po prostu widać, że ćwiczę. Nie piję alkoholu. Nie jestem otyły i nigdy nie byłem. Nie mam mocno stresującego życia. Nigdy nie brałem środków dopingowych. Choruję na fibromialgię. Teraz objawy, które z roku na rok się pogłębiają. Od czasów nastoletnich mam problemy z erekcją. Tadalafil 5mg/dzień już nie pomaga tak jak kiedyś. Z rana libido jeszcze jako takie jest, ale wieczorem znika. Słabe poranne erekcje, może 50%. Motywacja kuleje. Coraz częstsze wahania nastroju. Do tego od ok półtora roku problemy ze snem, które się pogłębiają. Nie mam problemów z zaśnięciem. Codziennie kładę się o 22:30 i zasypiam szybko, tylko budzę się po 4-5 godzinach i nie mogę zasnąć. Co 3-4 dni udaje mi się przespać te 7 godzin, bo zmęczenie daje się we znaki. Próbowałem suplementacji L-teaniną, magnezem, ashwagandhą i CBD co nie pomogło. Melatonina i lek nasenny przepisany przez lekarza jeszcze pogorszyły sytuację, bo przez długi czas po przebudzeniu byłem mocno ospały, a sen się nie wydłużył. Nie piję stymulantów po trzynastej, pół godziny przed snem czytam albo rozwiązuję krzyżówki przy świeczce, żeby unikać światła niebieskiego, śpię w zatyczkach i z maską na oczy. Próbowałem metody z budzikiem, ale też bez efektów. Nawet rozmawiałem z terapeutą, z którym współpracowałem kilka lat temu i na pierwszy rzut oka nic specjalnego w moim życiu się nie dzieje. Byłem póki co u androloga i endokrynologa, którzy spojrzeli na badania i stwierdzili, że wszystko jest w porządku, tylko cholesterol mam lekko podwyższony i mógłbym to poprawić (może po redukcji wagi się unormuje) i może to problemy natury psychicznej. Endo jeszcze mi powiedział, że to w sumie dobrze, że nie mam wysokiego testosteronu, bo testosteron jest rakotwórczy... Badania z trzech ostatnich lat:

2024
T: 427,13 ng/dl (240,24 - 870.68)
TW: 9,41 pg/ml (9,1 - 32.2)
SHGB: 28,6 nmol/l (13,5 - 71.4)
Albumina:4,8 g/dl (3,5 - 5.2)
LH: 2,08 mIU/ml (0,57 - 12,07)
FSH: 3,91 mIU/ml (0,95 - 11.95)
Estradiol: 20,9 pg/ml (11 - 44)

2023
T:484,28 ng/dl (240,24 - 870.68)
TW: 11,30 pg/ml (9,1 - 32.2)
SHGB: 22,9 nmol/l (13,5 - 71.4)
LH: 3,60 mIU/ml (0,57 - 12,07)
FSH: 4,07 mIU/ml (0,95 - 11.95)
Estradiol: 20,3 pg/ml (11 - 44)

2022
T:464,21 ng/dl (240,24 - 870.68)
TW: 14,96 pg/ml (9,1 - 32.2)
SHGB: 25,4 nmol/l (13,5 - 71.4)
LH: 3,00 mIU/ml (0,57 - 12,07)
FSH: 3,96 mIU/ml (0,95 - 11.95)
Estradiol: 15,1 pg/ml (11 - 44)

Jeśli ma to jakieś znaczenie, to najwyższy poziom testosteronu w badaniu miałem w wieku 19 lat i było to ok 520 ng/dl. Od tamtej pory, w żadnym badaniu nie przekroczyłem 500. Morfologia w normie. Cholesterol lekko podwyższony. Rok temu robiłem pełny panel tarczycy i wszystko było w normie. Może tutaj ktoś da mi jakieś wskazówki, bo nie wiem w sumie co mam robić.

Możesz spróbować HTZ tylko nie u tego endo który Ci takie super nowinki sprzedawał

Już od dłuższego czasu interesuję się TRT i mniej więcej wiem jakie są tego plusy i minusy. Zdaję sobie sprawę z tego, że raczej mnie to nie ominie, ale jednak wolałbym to odwlec jak najdalej w czasie i wejść na testosteron kiedy już nie będzie innej opcji. Trochę martwi mnie to, że mogę trafić na lekarza, który się na tym nie zna i skopie mi hormony jeszcze bardziej. Z czystej ciekawości zapytam się jednak, czy z reguły można zaufać w Polsce lekarzom pod tym względem, czy lepiej od razu udać się do jakiejś kliniki specjalizującej się w tym? Cała moja wiedza na ten temat pochodzi z amerykańskiego YouTuba od takich ludzi jak Dr Peter Attia. I jeszcze jakie są tego koszta? Zdaję sobie sprawię, że sama terapia nie należy do najdroższych rzeczy, ale jak to wygląda z opłatami wokół tego. Wizyty u specjalistów, badania, może jakieś dodatkowe leki czy osłonki. Jak to wygląda w pierwszych trzech miesiącach i kolejnych?

Nie ukrywam, że najbardziej zależy mi na poprawie snu, bo to może rozwiąże w jakimś stopniu ww problemy. HTZ rozważam, ale miałem nadzieję, że przyjdzie na to czas trochę później.


Zmieniony przez - Loganik w dniu 2024-05-02 18:19:30

"Kapuścianych" czyli kapustnych nie unikaj. Dlaczego unikasz? Akurat te warzywa mogą zwiększyć poziom wolnego testosteronu. Brokuły, kapusta, brukselka... Zawierają związek chemiczny o nazwie indol-3-karbinol, który powstrzymuje proces przekształcania testosteronu w estrogen.

Po nich mam mocne wzdęcia i gazy.

W zasadzie, z tego co napisałeś robisz wszystko ku temu, żeby Twoja gospodarka hormonalna była w homeostazie i w zasadzie jest. Analizując to od strony wyników badań. Nie wiem czy testosteronowa terapia zastępcza tutaj coś pomoże i czy w ogóle jakiś lekarz przepisze ją Tobie. Oczywiście mam tutaj na myśli tylko i wyłącznie prywatne konsultacje. Na NFZ niestety tego typu terapia nie istnieje. Wszystko wskazuje na to, że jednak są to problemy od strony psychiki. Może warto jeszcze przeanalizować poziom prolaktyny, którego brakuje w Twoich badaniach. Zakładając jednak, że powodem jest dość niski poziom testosteronu, to nie widzę sensu w odwlekaniu TRT. Jaki ma być tego cel, aby ciągać obecny stan samopoczucia?

Jeśli chodzi o prolaktynę, to też sprawdziłem w ostatnich badaniach i jest na poziomie 13,73 ng/ml (3,46- 19.4), więc też w normie. Nie wiem, dlaczego to pominąłem wcześniej. Już dwie wizyty u psychoterapeuty za mną i póki co nie doszliśmy do jakichś konkretnych wniosków. Zależy mi na utrzymaniu płodności jeszcze przez jakiś czas, do tego w rodzinie od strony ojca kilka osób wyłysiało przed czterdziestką, a sam mam już spore zakola. Spróbuję jeszcze pójść do psychiatry omówić problemy ze snem i może da mi jakiś lek, który ten aspekt poprawi. Jak to nie pomoże, a psychoterapia nie przyniesie rezultatów, to skieruję się w ku HTZ.


Zmieniony przez - Loganik w dniu 2024-05-04 17:53:44