Zostawić na klatke 3 podstawowe ćwiczenia,przyłożyć się do nich i będzie dobrze.
Na dół klatki wystarcza pompki na poręczach.
Pozdro.
Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"