...
Napisał(a)
w trakcie dowolnych treningow/cwiczen, w ktorych trzeba miec wyprostowane plecy dosc szybko zaczyna mnie bolec dolna czesc kregoslupa. slabe miesnie czy jakis error postawy? :) i jak moge nad tym popracowac?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
no to raczej kręgosłup, lepeiej uważaj z tym nie ma żartów, proponuje wizyte u lekaża( niestety ale tak bedzie anjlepeij chyba że zrezygnujesz z siłowni hehe)
SUNRISE WITH EKWADOR 2004
...
Napisał(a)
może ćwiczysz za dużym ciężarem, zamiast prawidłowego ruchu bujasz się i szarpiesz. newralgicznymi punktami które mogą cię boleć to ostatni kręg lędzwiowy i jego połączenie z miednicą lub stawy biodrowo krzyżowe.
tere - fere
...
Napisał(a)
aaaa! jeszcze mi się przypomniało: gdzieś do 21 roku życia kończą kostnieć kręgi krzyzowe w kość krzyżową. więc w młodym wieku nie powinno się za bardzo obciążać dołu kręgosłupa. moze spróbuj część ćwiczeń wykonywać w pozycji siedzącej. szukaj zamienników ćwiczeń z którymi masz problemy.
z siłki nie rezygnuj bo to głupota, a jak ci będzie to mocno dokuczac to faktycznie do lekarza możesz iść.
z siłki nie rezygnuj bo to głupota, a jak ci będzie to mocno dokuczac to faktycznie do lekarza możesz iść.
tere - fere
...
Napisał(a)
ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły