...
Napisał(a)
Siema jestem nowy na tym forum!Mam 14 lat i ok.178 cm wzrostu przy 68 kg wagi.Nie mam żadnej siłowni :(Jedynie hantelki,rowerek stacjonarny,drążek!Mieszkam w bloku.Jak moge wzmocnić swoją postawe?Jaka dieta jest dobra?Aby osiągnąć jakieś przyzwoite wyniki???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Z dieta i siłownia w tym wieku narazie daj sobie jeszcze spokój.
Jedz to co ci mama w domu ugotuje.
A jesli nie masz siłowni to polecam trening domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
Jedz to co ci mama w domu ugotuje.
A jesli nie masz siłowni to polecam trening domatora:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm
SFD FIGHT CLUB
...
Napisał(a)
Nie chodzi mi o wzmocnienie całego ciała!Rąk,nóg,klatki piersiowej i także pleców!Dodam jeszcze (tylko nie wiem po co) że trenuje Ju Jitsu!
...
Napisał(a)
treing domatora.
zbyt dużo pisania by było, lepiej cie odesłac do lektury noblisty Michała Sulewskiego.
zbyt dużo pisania by było, lepiej cie odesłac do lektury noblisty Michała Sulewskiego.
...
Napisał(a)
mozesz robic cwiczenia bez sprzętu typu pompki, brzuszki
ja zaczynałem od tego i nadal tak robie a dodatkowo cwicze kung fu
ja zaczynałem od tego i nadal tak robie a dodatkowo cwicze kung fu
SFD FIGHT CLUB
www.polskieserce.pl
www.pajacyk.pl
http://*******/lc22
...
Napisał(a)
tak, to odpowiedni wiek na wybranie jakieś sztuki walki, czyli trening ogólno-rozwojowy + tak jak Ci koledzy podali link - trening doamtora i wsio!
SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Trening domatora dla Ciebie bedzie najlepszy . Link już znasz gdzie możesz poczytać na ten temat.
Systematyczność to podstawa
Systematyczność to podstawa
Polecane artykuły